天花自己吊顶的方法包括施工准备、弹线定位、安装龙骨及扣板等步骤。

首先，进行施工准备。在吊顶前，需要确保顶棚内的各种管线及设备已安装完毕，并确定好灯位、通风口及各种照明孔口的位置。同时，搭建好施工操作平台架子，以便后续操作。对于大面积的轻钢骨架顶棚，建议先做样板间，对顶棚的起拱度、灯槽、窗帘盒、通风口等处进行构造处理，经鉴定后再大面积施工。

接下来，进行弹线定位。根据楼层标高水平线，沿墙四周弹出顶棚标高水平线，并找出房间中心点。以房间中心点为中心，在墙上画好龙骨分档位置线。这一步骤是确保吊顶安装位置准确的关键。

然后，安装龙骨。龙骨分为主龙骨和次龙骨。主龙骨一般选用C38轻钢龙骨或木条，间距控制在1200mm范围内。安装时，将主龙骨配套的吊件与吊杆连接固定。次龙骨根据吊顶板的规格尺寸进行配套安装，通过吊挂件吊挂在主龙骨上。安装龙骨时需注意保持水平度和垂直度，确保吊顶的平整性。

最后，安装扣板。扣板一般选用铝合金扣板或其他合适的材质。在安装面积的中间位置垂直次龙骨方向拉一条基准线，对齐基准线向两边安装扣板。安装时需轻拿轻放，顺着翻边部位顺序将方板两边轻压卡进龙骨后再推紧。安装完成后需用布擦拭干净板面不得有污物及手印等。

在整个吊顶过程中还需注意以下几点：一是吊顶材质的选择需根据房间用途和装修风格来确定避免使用不适合的材料；二是注意吊顶的承重能力确保吊灯等设备的重量在吊顶承重范围内；三是吊顶的样式、颜色、造型需与空间整体的装饰和谐一致避免过于突兀；四是吊顶接缝和阴阳角处理需规范以确保吊顶的质量和美观度。

总之天花自己吊顶需要按照一定的步骤和注意事项进行操作以确保吊顶的牢固性、平整性和美观度。